คลังความรู้เพื่อสุขภาพ

ค้นพบบทความและเคล็ดลับสุขภาพจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น

จานอาหารที่มีประโยชน์

10 เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

โภชนาการ | 15 สิงหาคม 2566

เรียนรู้วิธีการเลือกอาหารที่เหมาะสมเพื่อบำรุงร่างกายและจิตใจของคุณอย่างยั่งยืน เริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงวันนี้!

อ่านเพิ่มเติม
ผู้หญิงกำลังทำสมาธิท่ามกลางธรรมชาติ

การทำสมาธิ: กุญแจสู่จิตใจที่สงบ

สุขภาพจิต | 8 สิงหาคม 2566

ค้นพบประโยชน์ของการฝึกสมาธิในการลดความเครียด เพิ่มสมาธิ และสร้างความสุขในชีวิตประจำวัน

อ่านเพิ่มเติม
คนกำลังวิ่งออกกำลังกายกลางแจ้ง

เริ่มต้นออกกำลังกาย: คู่มือสำหรับมือใหม่

การออกกำลังกาย | 1 สิงหาคม 2566

ไม่ว่าคุณจะเคยออกกำลังกายหรือไม่ บทความนี้จะช่วยให้คุณเริ่มกิจวัตรการออกกำลังกายที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

อ่านเพิ่มเติม
ห้องนอนที่สะอาดสบายพร้อมแสงแดดอ่อนๆ

นอนหลับให้เต็มอิ่ม: สร้างสุขภาวะที่ดีด้วยการนอน

การนอนหลับ | 25 กรกฎาคม 2566

สำรวจความสำคัญของการนอนหลับที่มีคุณภาพและเคล็ดลับในการปรับปรุงนิสัยการนอนของคุณ

อ่านเพิ่มเติม
ผู้สูงอายุกำลังตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือด

การจัดการโรคเบาหวานด้วยวิถีธรรมชาติ

โรคเรื้อรัง | 18 กรกฎาคม 2566

แนวทางธรรมชาติที่ช่วยเสริมการรักษาทางการแพทย์ในการควบคุมระดับน้ำตาลและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

อ่านเพิ่มเติม
ผู้ชายกำลังทำโยคะในท่าผ่อนคลาย

โยคะคลายเครียด: คืนความสงบให้ชีวิต

สุขภาพจิต | 10 กรกฎาคม 2566

เรียนรู้ท่าโยคะง่ายๆ ที่ช่วยลดความตึงเครียดและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกายและจิตใจของคุณ

อ่านเพิ่มเติม

รับเคล็ดลับสุขภาพส่งตรงถึงอีเมลของคุณ

สมัครรับจดหมายข่าวของเราเพื่อรับข้อมูลเชิงลึกจากผู้เชี่ยวชาญ โปรโมชั่นพิเศษ และข่าวสารใหม่ๆ ก่อนใคร!